Gerinctorna
Ülőéletmódunkkal vagy olyan jellegű munkákkal, amivel egész nap terheljünk gerincünket, sokat árthatunk.
Azonban egy kis odafigyeléssel nagyon sokat tehetünk egészségünkért.
A gerinctorna során a gerinc mentén található izmokat, a törzs izmait dolgozzuk át egyszerű, mindenki által végezhető gyakorlatokkal.
Az itt megtalálható videó az online élőben megtartott óra anyagának felvett verziója.
További információ:
Élőben online közvetített alkalom ára: 1500 forint
Felvett videó korlátlan számú megtekintése: 2500 forint
Egy alkalom hossza: 30 perc